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好康！好康！好東西分享來囉！
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說起我的前女友，在性事方面，不僅需求很大，而且口愛技術更是一流，每次都搞的我又累又爽！我白天去上班，晚上回來還要天天操，說真的，那段時間真有點力不從心，但現在回憶起來，那可真是「甜蜜的負擔啊！」。
唉！已經習慣有「她」的我，為了滿足「身體」的空虛，我決定上網找新炮友！
以下是找炮友的心得分享：
炮友有分「付費」跟「不花錢」的，付費的好處是妹子幾乎比較願意出去，但問題是我口袋不深XD！為了省錢，我選擇不花錢
(小弟強力推薦)，你只要上我建議的「成人交友」網站。上去後，再填一些基本的資料就大功告成！
提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約炮友出來」，運氣好的話，很快就能找到不錯的炮友，找到你的第二春。
成功經驗分享
基本資料填完，接下來就是鎖定目標。
基本上，會來這裡的女生，一半以上都不是要找男友的，也沒人想在這裡找老公，大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來！
所以最好是可以要到line，換line聊比較方便。等到感覺不錯，時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了，代表你已經成功一半了！加油！
根據我的經驗，對方照片若有90分，本人大概只有80分(大家都會修圖)，如果見面感覺還可以，就可以進行下一步了！
一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)
因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~
然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:
有急著回家嗎?
對方如果是說:有~ 想睡了~ 想回家了~
那就沒戲了，哭哭！
對方如果是說:看你啊, 都可以
那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?
這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點
可以找家不錯的hotel休息，如果可以約到hotel休息聊天，基本上就沒問題了！
光這招，我約成功三位，有兩位都是這樣子的！
上次我就約到一個23歲的妹子，最後就順利去摩鐵開戰了。
愛愛後，若不喜歡，就找下一個吧！一旦找到「適合」，一定要鎖定好。那可是長期炮友呀(以後基本上就不用再花錢、花時間了)。
ps：我發現在裡面外國人還不少，下次我想約我麻吉來挑戰吃「洋菜」，搞不好會有意外的艷遇！
下面是我常去網站!
優點：這裡會員最多，只要努力一點，應該很快的就約的到，但是請注意有一些假人可能是詐騙喔!
心得：這裡應該是目前第一大的性愛約會網站和交換伴侶社群網站，非常直接快速！建議可以先鎖定你想要的目標族群，這樣的做法，其實很划算!很像是一個月吃到免費影音視訊聊天室影音視訊聊天室Dcard_ 跟你說~10個好用又便宜的情趣用品飽的概念！等約到了，如果能成為長期炮友，基本上就不用再花錢、花時間了，除非你需要不同的對象、不同的刺激，才再繼續第二個月吧!
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這是一個號稱免費的線上約會網站。註冊來尋找性感的人並可情色約會且探索您的性慾。
會進來的，就是要愛愛需求的！你只要鎖定好目標！就出手吧！成功率很高！
這個是我新發現的交友網，我還沒上去實際試過。其實這個交友網站跟上面介紹的性愛約會有很大的不同。是那種傳統要尋找「真愛」(就是要找老婆的啦)。
結論：你不要一夜情，要純純的愛(想找乖乖的、終身伴侶)，那就加入牽手50試試吧！
小弟就介紹到此^^
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最後提醒！上陣時，千萬要注意安全至上，防護措施必須做到完整^^ bye~
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但是，又不好意思去實體店面買吧？
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正妹網紅亡骨灰遭掉包「冥婚配對」 嫌犯妻不悔改：沒人看上她
大陸正妹網紅羅小貓貓子外型甜美，身材又凹凸有致，有幾十萬粉絲追蹤，但10月在影音平台直播卻嚴肅表示是最後一次，已經換抑鬱症很長一段時間，之後竟喝下一罐不明液體，經急救仍不幸離世；豈料，死後骨灰傳出遭不法人士掉包，為了去做「冥婚配對」，嫌犯被逮後其妻竟還酸言酸語「沒人看上她」，掀起網友忿忿不平，盼司法重懲他們。羅小貓貓子生前是一名知名抖音網紅，在平台上擁有近70萬粉絲，平時會拍一些生活穿搭影片，或是開直播和粉絲互動，但長期下來有一些黑粉會躲在瑩幕後，對她冷嘲熱諷，疑似成為她患抑鬱症主因；羅小貓貓子在10月15日直播，突然喝下疑似是農業的液體，一口氣喝光還說「有點難喝」，便關掉直播，嚇得粉絲報警，但她被送醫急救後仍宣告死亡。沒想到羅小貓貓子死後也不得安寧，綜合陸媒報導，有殯葬業者偷偷掉包她的骨灰，企圖到市場進行冥婚配對，據悉，配對成功能賺取至少人民幣5萬元（約新台幣20萬元）佣金；不過，在警方逮捕3名犯罪嫌疑人後，其中一名嫌犯的妻子還大言不慚，不知悔改地酸網紅，「沒人看上她（的骨灰）」。消息曝光後，許多網友對於嫌犯離譜行徑，以及酸言酸雨看不下去，紛紛留言痛罵，「真無言，死了也不讓別人安生」、「這女孩真的好慘，生前被起鬨自殺，死後還要被人賣骨灰」、「說得這是人話嗎？真想給她兩棍子」、「發這種死人財不怕姑娘半夜找上門呀」。 ★中時新聞網關心您：再給自己一次機會自殺防治專線：1925（依舊愛我）24小時服務生命線：1995張老師專線：1980★勇於求助，遠離網路霸凌，中時新聞網關心您
《台北股市》上市櫃前3季營收獲利 雙創近10年同期高
金管會公布上市櫃公司公告申報2021年前三季財報概況，扣除第一上市櫃及未如期出具的互億(6172)及英瑞-KY(1592)均如期完成申報，合計營收27.06兆元、年增達4.49兆元或19.9％，稅前淨利3.31兆元、年增達1.56兆元或88.88％，雙創近10年同期高點。金管會統計，不含第一上市的上市公司前三季營收2.51兆元、年增20.04％，稅前淨利3.09兆元、年增達93.57％。不含第一上櫃的上櫃公司前三季營收1.8兆元、年增18.03％，稅前淨利2265億元、年增達41.3％，均創近10年同期高點。證期局副局長郭佳君表示，上市公司前三季獲利成長前三大產業為航運、半導體、塑膠業。航運業受惠疫後復甦帶動消費需求回籠，加上塞港持續惡化造成運能供給吃緊，供需失衡使運價維持高檔，帶動前三季獲利達4304億元、年增4083億元或近18.48倍。半導體業則因疫情加速數位轉型，5G應用、高階運算及車用電子等需求持續成長，推升前三季獲利達8461億元，年增達2788億元或49.12％。塑膠業則因終端需求熱絡及相關產品價格上漲，使前三季獲利達2241億元，年增達1644億元或2.76倍。而半導體、電子零組件及鋼鐵業，則是上櫃公司前三季獲利成長前三大產業。郭佳君指出，半導體業受惠市場需求增加，帶動產業鏈成長、產品價量俱增，使前三季獲利861億元，年增229億元或36.23％。電子零組件業受惠下游印刷電路板產業、被動元件等需求回升及比較基期較低，使前三季獲利251億元、年增83億元或49.4％。鋼鐵業則受惠國際市場對基礎工業產品需求上升及金屬原物料價格上漲，使前三季獲利81億元、年增68億元或5.23倍。而上市公司獲利減少的前三大產業，依序為水泥業年減82億元或17.45％、食品業年減41億元或8.02％、觀光業年減13億元或118.18％。上櫃公司則為貿易百貨業年減11億元或21.57％、生技業年減7億元或5.08％、觀光業年減3億元或37.5％。郭佳君表示，觀光、貿易百貨及食品業前三季獲利衰退，主要受到疫情影響，其中上市觀光業自去年同期獲利11億元轉為虧損2億元，上櫃觀光業虧損幅度則自去年同期8億元增至11億元。水泥業前三季獲利衰退，則是由於原料煤價上漲侵蝕獲利表現。此外，互憶及英瑞-KY由於找不到簽證會計師，導致財報持續難產。郭佳君指出，英瑞-KY因子公司資金凍結、廠房被查封，自2021年首季便無法交出重編財報，股票自6月16日起停止買賣，若後續無法改善，最快明年1月25日將面臨下市命運。而互億則是因公司無法提供完整事證供會計師查核，導致會計師終止委任、無法出具2021年第三季財報，股票已在18日停止買賣。郭佳君表示，若公司仍無法找到接任的簽證會計師，最快明年6月26日將下市。
手機沒上鎖！神秘相簿被調皮侄看光光 人妻瞬間臉綠：怎麼辦
一名人妻在網路吐露煩惱，稱日前回婆家慶祝公公大壽，結果手機不小心被侄子拿去玩，甚至侄子還拿著手機去問大人，「這裡有好多舅舅跟舅媽沒穿衣服的照片」，讓人妻尷尬得不知如何是好。人妻在爆料公社App匿名公社發文，稱日前回到婆家慶祝公公大壽，許多親戚、侄兒齊聚一堂，結果正當她忙著料理餐點時，放在餐桌上的手機被4歲侄子拿去玩，不料，一切成了噩夢的開始。原PO說，自己與老公均不會擅自動對方手機，因此手機習慣不上鎖，而她幾日前與老公在床上運動時，在老公慫恿之下，兩人拍下多張惹火的無碼照片，結果全被亂拿手機的4歲侄子看光光，甚至侄子還童言童語向大人說，「這裡（意指手機相簿）怎麼有那麼多舅舅跟舅媽沒穿衣服的照片啊？」原PO續說，「本來聊天的親戚瞬間都安靜下來，空氣中充滿無限尷尬的氣，那一刻，我真的想挖個地洞把自己埋起來」。原PO在文末補充說明，經過這次的事件後，她與老公都學到教訓，已經乖乖設定手機螢幕鎖。 文章曝光後，不少網友留言回應，「這下真的好尷尬」、「那個小孩必須死」、「好糗喔」、「尬爆了，我都上鎖了」、「說好的圖呢？」、「感情好不行嗎」；也有網友認為，原PO侄子太沒禮貌，不該亂動他人物品。
金門「搶灘料羅灣」兩岸矚目 82據點將新闢聯外道路
金門已辦理18屆的「搶灘料羅灣」長泳活動，每年吸引兩岸千餘名「泳士」共襄盛舉，但出入82據點場地需經過私人土地和兩棲偵察營區，帶來一些困擾和不便。楊鎮浯縣長今天偕金湖鎮長文顧和軍方代表現勘，敲定開闢1條長約300公尺的新路，希望趕在明年7月賽事展開前完工。楊鎮浯縣長表示，做為這項在兩岸已經游出知名度，每年都讓長泳愛好者十分期待的活動場地82據點，聯外道路的改善工程將在確認道路用地非私有地的前提下，優先、盡快執行，全長約300公尺，預計工期80-100天，所需經費由縣府相關預算支應。縣府說明，2022搶灘料羅灣海上長泳活動預計明年7月16日（周六）、17日（周日）登場，相關道路工程將盡速於活動前完工，讓這場賽事在更好的條件下進行。
臻品植萃3年抱20座大獎 要成「花草茶界的星巴克」
世界上已有優久的茶文化與咖啡文化，就是獨缺專業花草茶文化！擁有中西醫雙博士、「臻品植萃」品牌創辦人陳勇利，為了推廣花草茶文化，親挑細選國內外花草，運用黃金比例調配出多款複方花草茶，不僅打入國內頂級酒店、商場等通路販售，以環保素材開發的「新希望禮物盒」，11月榮獲「台灣OTOP產品設計獎」，該獎項也是「臻品植萃」創立3年來的第20座大獎！陳勇利開心地說，臻品植萃是星野谷關飯店、礁溪老爺飯店、誠品書店、新光三越百貨等50多家知名品牌的指定合作商品；目前也正與日本、加拿大、英國等十多個國家洽談外銷，他希望能將台灣優良的花草茶推向世界，成為「花草茶界的星巴克」！臻品成立於1999年，由中西醫雙博士陳勇利醫生創立，陳勇利根據近30年臨床經驗、上百萬處方經驗，將臨床治療經驗化為每個人平時就可以保健的養生商品，並以中醫「君臣佐使」的複方精神，把不同功效的中西方花草組合成茶包，陸續開發出四類養生商品-花草茶、手工皂、面膜與泡湯包。其中，臻品植萃以100％環保素材開發出的「新希望禮物盒」，前後獲得德國iF、紅點等8項國際大獎，今年11月更以「100％可客製化、提供公司或個人彩繪成為專屬禮盒」的亮點，榮獲經濟部頒發的「台灣OTOP產品設計獎」。陳勇利說，獲獎作品是臻品植萃開發的「新希望禮物盒」包裝，採用在地甘蔗渣和茭白筍外殼全天然製作，使用後還可以澆水讓盒內的種子生長，具有環保觀念和巧思，才能從262件作品中脫穎而出。 加上這個大獎，3年來，臻品植萃已抱回20座國內外食品和設計大獎肯定，包括比利時「世界品質評鑑大賞」金獎、德國健康美容類產品的包裝設計金獎。其中，世界品質評鑑大賞主辦單位，甚至特別為臻品植萃品牌拍攝專屬影片，讚揚該品牌連續三屆拿下金獎的殊榮，實屬難得。為慶祝獲得第20個大獎，臻品植萃特別將外銷美、日的花草茶新產品，以超值優惠價「買3送1」回饋，五款花草茶口味，均可任意搭配，以價低者為贈。包括有促進新陳代謝的薰衣草香茶，青春美麗的茉莉氣巡茶，3C族最愛的枸杞覺明茶，可以增強體力的植萃博士茶，以及滋補強身的粉光元氣茶，優惠活動自即日起至12月25日。陳勇利強調，臻品植萃的花草茶商品，大量採用本土農產品，例如使用了苗栗銅鑼的菊花、公館的紅棗、彰化花壇的茉莉花。今年因疫情造成農民收益受衝擊下，他希望花草茶商品，能成為即將到來的耶誕節與春節送禮時的新選項，間接帶動國內農民的收益。
陸10月手機出貨量年增近三成 5G手機激增近六成
中國工信部轄下中國信息通信研究院23日公布報告指出，10月大陸手機出貨量達3357.5萬部，年增28.4％。其中，5G手機出貨量為2659萬部，增長58.7％，佔同期手機出貨量的79.2％。大陸信通院數據顯示，2021年1至10月，大陸市場手機總體出貨量累計有2.82億部，年增率為12％。其中，5G手機出貨量累計有2.1億部，增長68.8％，占同期手機出貨量的74.5％。手機品牌分類數據顯示，10月大陸國產品牌手機的出貨量為2281.1萬部，年增12.2％，佔同期出貨量近7成。此外，1至10月大陸國產品牌手機出貨量累計為2.47億部，增長9.2％，占總體出貨量近9成。
阿富汗經濟崩潰 驚見「童婚」換聘金 20天大女嬰也受害
塔利班重返政權百日，經濟崩潰、外援驟停，阿富汗當地許多家庭無以為繼只能「嫁」幼女換取聘金。女權團體痛訴「這不是婚姻、是性侵兒童」，甚至傳出最小的童婚受害者為20天大女嬰。一名失業且負債累累的阿富汗磚窯工人法查（Fazal）說，他面臨一個嚴峻選擇：要不出嫁年幼女兒，要不全家一起餓死。● 嫁幼女僅換取短暫溫飽 最小受害者20天大法查在上月獲得3000美元（約新台幣8萬3400元）的聘金，但代價是得將他13歲和15歲的女兒分別嫁給年齡多出一倍的男子，但是等到這筆錢用完了，他就得再嫁出7歲的女兒。法查在首都喀布爾告訴湯森路透基金會（TRF）：「我沒有其他辦法養家糊口和還債。我能怎樣？」「我真心希望我不用讓我的小女兒出嫁。」女權倡議人士表示，自伊斯蘭組織塔利班8月15日奪取政權百日以來，童婚現象隨貧困加劇而倍增，貧困的父母甚至得先承諾襁褓女嬰未來出嫁，以先拿到聘金。女權團體預測，童婚問題早在塔利班重新掌權前就很普遍，但未來幾個月內可能會將近翻倍。知名阿富汗婦女權倡議人士弗洛（Wazhma Frogh）說：「聽到這些事讓我心痛難耐…這不是婚姻。這是性侵兒童。」弗洛說，她每天都會聽到類似案例，通常都涉及不到10歲大的女童，雖然她不清楚這些小女孩是否會被迫發生性關係。根據聯合國兒童基金會（UNICEF），有可信報導指稱，有家庭甚至承諾出嫁出年僅20天大女嬰，以換取聘金。● 2022年97%家庭生活在貧窮線以下 童婚恐遽增根據聯合國各機構，由於乾旱和經濟崩潰，阿富汗即將爆發世上最嚴重的人道主義危機：當冬天來臨，數百萬人將處於飢餓邊緣，到了2022年中，97%的家庭可能生活在貧窮線以下。由於塔利班突然掌權，海外數十億美元資產遭到凍結，多數國際援助也戛然而止；在此情況下，食品價格飛漲，數百萬人失業或是領不到工資。● 愈年幼聘金愈高 還被用來抵債弗洛說，許多家庭為減少吃飯人口與獲得聘金，每名女兒可拿到500到2000美元（約新台幣1.4萬元至5.6萬元）不等，愈年幼的孩子「價碼」也就更好。還有些父母以交出女兒來抵債。弗洛舉了一例，一名房東因為房客付不出房租，就帶走他9歲大的女兒。弗洛說，在阿富汗西北部地區，另有一名男子因為養不起，就把5個孩子留在一所清真寺，其中3名據信未滿13歲的女孩在同一天被嫁掉。弗洛說：「飢餓導致童婚數大幅增加。人們一無所有，無法養活孩子。」「但這完全非法，在宗教中是不被允許的。」聯合國兒童基金會表示，已啟動一項現金援助計畫，期能減少飢餓和童婚事件，同時與宗教領袖聯繫、阻止涉及未成年女孩的儀式。在塔利班上台之前，阿富汗女性的最小結婚法定年齡為16歲，低於國際公認的18歲。塔利班目前表示，他們只承認沒有規定最低年齡的伊斯蘭律法，留下詮釋空間。磚窯工人法查說，他的問題始於經濟危機導致建築工程停工。和其他同事一樣，他取得6個月的預支薪資1000美元（約新台幣2萬7800元）。然而隨著磚塊的需求枯竭，老闆要求他退還預支款，但法查已花掉這筆金額的大部分來治療生病的妻子。當地居民說，許多其他窯工也被迫出嫁幼女來償還預支款項。最新的全國數據顯示，阿富汗有28%女孩在18歲前結婚，4%女孩在15歲前結婚。但弗洛和女權運動人士阿富甘尼（Jamila Afghani） 預測，倘若危機持續下去，該國半數女孩可能還不到18歲就會被迫結婚。踏入婚姻的年幼女孩更容易遭受婚內性侵、家暴、剝削和危險的妊娠併發症。阿富甘尼說：「這徹底毀了她們的生活，威脅及她們的心理、情感、身體和性健康。」「這些女孩經常被當作僕人和奴隸對待。」她表示，一名9歲女孩差點以538美元（約新台幣1.5萬元）代價嫁給一名30多歲男子，幸好維權人士出手阻止。● 學校關閉女孩無處去 外援挹注刻不容緩人權專家表示，塔利班關閉女子高中的作法也促使父母把女兒嫁出去。「人權觀察」（Human Rights Watch）的巴爾（Heather Barr）已與阿富汗婦女合作超過6年，他表示童婚兩大風險因子就是貧窮與缺乏教育管道。許多捐助者希望利用援助作為籌碼，以確保塔利班維護女孩和婦女的權利。但巴爾表示，挽救生命的援助刻不容緩，延誤捐贈將讓更多家庭陷入貧困、更多女孩面臨童婚風險，她說：「你讓婦女餓死，對維護女權毫無助益。」
冷到哭 好市多保暖神物遭秒殺！老會員一原因急勸阻：很不推
氣溫驟降，北部甚至出現12度低溫，也讓不少民眾趕緊前往大賣場掃貨保暖物品，其中好市多一款羽絨被適逢黑色購物節，瞬間就被搶購一空，另一款蠶絲被也成為熱銷品，詢問度相當高，但不少資深老會員答案卻出乎意料，直說完全不推，並點出一個主要原因。好市多黑色購物節到來，社團氣氛也活絡不少，臉書《Costco好市多 商品經驗老實說》就不少網友詢問保暖品指南，其中一款美國製造雙人羽絨被一下就被秒殺，會員們也直指品質尚可，1899的價格比去年便宜很多，因此相當推薦。另一款雙人蠶絲被也成為熱銷品，但價格較貴，高達4000多元，意見也分為兩派，有人認為可以買：「外面加一層薄被，效果加倍」、「可以買，比羽絨還舒服」、「很輕很暖過敏的人適合蓋」。但意外的是許多資深老會員反而不推，且原因出自台灣氣候：「雖然舒服，但過個夏天就扁了，因為收納壓過，不耐放」、「蠶絲被不能洗不能曬，只能除濕」、「台灣很潮濕，會越蓋越重⋯越來越扁」、「清洗問題絕對要考慮進去」、「羊毛被實用多了」。
推動善農永續工程 打造台灣綠色安心食材與環境
為了讓消費者吃得安心，讓農民能在更安全的環境工作，農委會積極推動農藥減量政策，農業藥毒所從2019年起統籌推動「建構農藥減量之健康永續與生產模組」計畫整合農委會所屬試驗改良場所、大專院校等專業團隊量能，鎖定栽培面積大或經濟價值高之重點作物，藉由農藥分級管理評估技術及研發安全資材等應用技術，開發農藥減量生產模組技術，強調精準、安全用藥思維，降低高風險農藥殘留問題，創造友善農業永續生產環境。為了加速擴散推廣農藥減量之生產技術，藥毒所攜手計畫團隊23日協同台灣農業科技資源運籌管理學會共同辦理「善農永續工程-農藥減量達人技術交流會」，以政策、技術、品牌為主軸，邀請學研單位、生產達人等進行農藥減量技術與實績分享，另也特別邀請實際接受輔導農友與農藥減量計畫團隊成員進行成果交流，分享導入農藥減量技術的心路歷程、使用成效、精進方向等，藉此有效擴散推廣農藥減量亮點成果。這次活動特別精選23項的亮點成果辦理海報與實體展，包含水生生物階層式毒性評估之研究、防治蔬菜園雜草之植物精油製劑、南方小黑花椿象生產自動機械化、番茄農藥減量生產技術模組、茶葉農藥減量生產技術模組等研究成果，現場除了能瞭解農藥減量的概念與推動實績，更可獲得農藥減量關鍵生產技術的第一手資訊！活動參與產官學研人士高達百位，藥毒所表示，透過此次技術交流會，除了提供農藥減量生產技術之經驗分享，更能強化研發科技投入扣合產業需求，期望能達成施藥精準與安全用藥目標，創造永續農業生產環境，讓消費者享用安全優質的台灣在地農產品。
開卷書摘》不怕2癌上身 葉金川瀟灑抗癌 穩住免疫力
「要維持身體健康，首要是提升自身免疫力」，這觀念幾乎眾所周知，可是，免疫力是什麼？為什麼提升免疫力可以對抗細菌和病毒感染，甚至可以對抗癌症的發生。而這是真的嗎？許多人其實一知半解。對於這個議題，我想以自己抗癌的實際經驗和大家分享，提升免疫力不但必要，而且有許多方法來增強自身免疫力！●免疫問題的四個面向免疫系統就像保護身體的軍隊，有外來的不明細菌、病毒、霉菌，或是物理、化學性侵入物，例如空氣微粒，或是老化細胞、毀損細胞、甚至癌變細胞，都要靠免疫系統消滅及清除，並且維持各器官功能的穩定運作。但是，這支保護身體的軍隊並非總是運作無誤，最常見的免疫問題包括：（1）過度反應：這也稱為過敏，是免疫系統對抗入侵物質時，分泌了過多抗組織胺和其他抗敏物質，小則造成身體紅腫、皮膚發疹，嚴重時出現全身性反應，例如血管性變化、甚至引發休克。 （2）敵我辨識不清：免疫系統本應具有辨識「敵軍」及「我軍」的能力，但是有些人可能受遺傳因素、基因突變等問題，造成免疫系統失控，不只攻擊敵人、也會攻擊自己人，成為自身免疫性疾病，最有名的疾病就是紅斑性狼瘡。（3）辨識能力消失：不論是病原體入侵身體或自體不正常細胞的增生，都有可能會騙過免疫系統，免疫系統分辨不出這是敵人，還以為是自身的一部分，因此任由其增生，就會造成嚴重感染症或是引發癌症。（4）抵抗力不足：前三種免疫問題，多需要透過藥物，例如類固醇緩解或治癒。但是，抵抗力不足是保護身體的防禦軍隊少，以致敵人抓不勝抓，身體轉趨衰退。造成免疫力低下的原因包括了天生體質問題、受到感染及化療後遺症。●免疫系統的作戰策略除了免疫系統，其實我們的皮膚、黏膜組織是身體最基本的防禦工具，物理、化學、生物性的外來侵襲，立刻會被皮膚阻擋；從鼻腔進入的細菌、病毒，則會被鼻腔黏液包住，並由纖毛排除；從口腔進入的病菌，胃腸道黏膜及纖毛細胞負責黏住及排出。從呼吸道吸入的懸浮微粒，大於2.5micron，我們可以黏住、再用咳嗽或是吐痰等方式直接從呼吸道排除，但是如果小於 2.5以下的微粒，甚至是致癌物，入侵了呼吸道，就會進入血液、淋巴、組織系統，只能啟動免疫系統來對付。免疫系統與入侵物質開戰時，因應入侵病毒特性，會派出具備不同功能的淋巴球細胞應戰。例如吞噬入侵物的【巨噬細胞】、無法吞噬癌細胞及衰亡細胞，但可以直接對抗及消滅外來物的【T細胞】，透過製造抗體對抗病毒的【B細胞】，以及能分解、讓細胞膜破裂，再清掉本身突變的細胞或即將死亡細胞的【自然殺手細胞】。此外，除了發出信號警告，淋巴球還會記憶有哪些病毒、細菌曾經入侵，再次遇到相同的病毒、細菌時，要製造抗體或是由其他細胞處理，這就是【免疫記憶細胞】。正常狀態下，我們的免疫系統會依照上面的「策略」保護身體，但是如果罹患了癌症且進行化療的時候，很可能發生免疫力低下的問題。●化療就怕發生感染症和標靶治療不同，進行化療使用的化學物質，不光殺死癌細胞，也會傷及正常細胞，因為其主要作用是針對新陳代謝快、分裂快的細胞進行清除，但是人體也有其他長得快的細胞，例如會分泌油脂的頭髮毛囊細胞，因此有人會掉頭髮；指甲也長得快，進行化療時，就會變粗劣、變「湯匙指甲」；還有汗腺也會受到影響，變成少流汗或不流汗，造成皮膚一直有搔癢感覺。基本上，上述情形癌症患者都還能克服，最擔心的就是「感染症」，偏偏充滿病菌、病毒的醫院又是癌症患者必須經常前往的場所，發生感染的風險因此也高，我就曾感染過三次綠膿桿菌。如果發現淋巴球降低就是危險警訊，通常醫師會建議施打白血球生長激素（G-CSF），刺激骨髓增生淋巴球。●增強免疫力求諸自己我在治療淋巴癌化療期間發生感染問題後，除了持續使用抗生素、施打G-CSF，我也積極查閱資料了解怎麼調整免疫系統、提升免疫力。同時找中醫診療，針灸、耳針、吃中藥，還有喝本草飲（慈濟中醫部門研發對抗新冠肺炎的食品），稀釋後每天大概喝1500 CC。 許多專家建議，提升免疫力要維持生活作息正常、充足睡眠、地中海飲食、不要抽菸、不要吃檳榔、不要飲酒過量，生活不要有壓力⋯⋯等。多管齊下的方法讓我的血紅素量逐漸升高，最低曾只有9.5，最後一次已經恢復到12.6（正常要13以上），免疫力是否恢復，沒有數據可以看到，但是不再發生感染，就是最好的証明。是哪一項方法有用？其實沒辦法分辨，甚至有可能只是化療中止了，時間久了，身體自行恢復。但是，我認為一般性的養生一定是要的；中醫藥調整體質，可能也幫上大忙；還有，規律運動可能也扮演一定的角色。我只要不疲累，每周至少有四、五天是日走一萬步以上，不知免疫力是否因此漸漸恢復與提升，但是運動帶來的愉悅、欣快感則是確定的。適當運動可以增加血清素、正腎上腺素、多巴胺等的分泌，也會分泌生長荷爾蒙。當運動過後，肌肉有炎性反應，生長荷爾蒙會刺激幹細胞生成，藉此修復受損細胞。●保有鬥志，病就會好不論是罹患什麼疾病，除了靠醫療、補充營養品外，維持健康最根本的方法仍要求諸自己，改變生活形態，找策略恢復免疫力。維持最好的健康狀態，不能完全躺在那裏靠藥物和營養品幫忙，還要能夠保持穩定正向的心情，要有鬥志，你自己認為病會好，病就會好。本文作者:葉金川（中華捐血運動協會理事長）本文摘自《大家健康雜誌》2021年11、12月號 第397期文章來源：大家健康雜誌
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